EMS staat voor ‘Elektro Musculaire Stimulatie’ wat een innovatieve trainingsmethode is waarbij er gebruik gemaakt wordt van een stimulatiepak met elektroden. Bij een full body training van 20 minuten worden alle spiergroepen tegelijk geprikkeld door middel van impulsen, die via het pak op de huid draadloos worden overgedragen en door ons eigen zenuwstelsel geleidt worden naar de grote spiergroepen. Daardoor worden spiervezels tot wel 50% meer geactiveerd dan bij een reguliere krachttraining en de dieper gelegen spieren worden beter bereikt.

Dit resulteert in een langere verhoogde verbranding tot wel 72 uur, een effectievere stofwisseling en uiteindelijk ook meer vetafbraak stimulatie. Bovendien zorgt actieve stimulatie en contractie van de spieren voor een betere doorbloeding. Onder andere de bekkenbodem, een notoir probleem gebied voor vrouwen zeker na bijvoorbeeld een zwangerschap. Door een verbeterde doorbloeding en bewustwording zal het libido stijgen en de kans op incontinentie verkleinen. Een strakker bindweefsel en een gezonde huid zijn de volgende positieve effecten van EMS technologie. Verder bevordert consistente EMS-training de hormoonproductie in de klieren, wat het verouderingsproces vertraagt.

Als laatst zal op de langere termijn vermindering van rug, schouder, nekklachten en klachten als artrose, fybromyalgie en reuma sterk worden verbeterd. De algemene fitheid en het bewegingsniveau zullen ook sterk worden verbeterd waardoor de levenskwaliteit uiteindelijk ook wordt verhoogt.